Кто сказал, что идеальной диеты не существует? Уж точно не психологи. Идеальный обед должен состоять из большой порции здоровья и не меньшей порции удовольствия. На десерт позвольте себе щепотку слабости — без чувства вины!

Лето – это пляж, солнце, любимые мини-юбки и наконец, босоножки. Эта обувь подразумевает, что наши ножки будут на виду, а значит, всегда должны быть ухоженными.
Но чтобы ножки стали идеальными над этим нужно поработать. Прежде всего, нужно обратить своё внимание на их состояние. И если уход за ножками не стал стилем вашей жизни, то нужно срочно пойти в ближайший
салон красоты, где вашими ножками займутся профессионалы. Если красота – это сила, то поверьте, она ничего не стоит, если нет здоровья, а это значит, что нужно не только следить за красотой ножек, но и за их здоровьем.

Зимой лишние килограммы откладываются на талии и бедрах. Но не за горами лето! Чтобы вернуть телу привлекательность, воспользуйтесь весенними рецептами стройности.
Постное мясо содержит аминокислоту L-карнитин, помогающую перерабатывать жиры в энергию на тренировках.

На пути экспериментов со своей внешностью женщины рано или поздно
добираются до своих волос. Ведь поменять имидж легче всего, сделав новую
причёску, стрижку, укладку или просто изменить цвет волос. Для таких
случаев существует несколько способов не испортить себе настроение,
изменив причёску:
1. Если предстоит ответственное мероприятие, и вы хотите иметь на нём сногсшибательный вид, то ничего кардинального во внешности менять
нельзя. Стричься нужно не менее чем за неделю до события, что бы дать
время себе и окружающим привыкнуть к новому образу, а волосам улечься и
обрести лучшую форму.

Бывает, что тело, несмотря на все усилия – диеты, спортивные занятия, – не желает худеть. Почему так происходит? Мешают гормоны! Ведь не просто так у кого-то жир откладывается на плечах, а у кого-то – на животе или бедрах. Распределение запасов диктует эндокринная система. Поэтому и борьба с лишним весом не может строиться по одному сценарию: при выборе способа снижения веса нужно учитывать особенности гормонального фона. Если не принимать их во внимание, то система питания, благодаря которой подруга легко превратилась в тростинку, может вас разочаровать.

Как приятно понежиться на пляже, ощущая тепло от лучей яркого солнышка. Но помните: вам следует быть осторожными, т.к. последствия солнечного воздействия могут быть необратимы! Чтобы этого избежать, используйте средства защиты и соблюдайте правила загара.

В холодные зимние дни нашему организму не хватает витаминов, бодрости и легкости. Все это могут дать цитрусовые! Они полны уникальными полезными элементами, среди которых стоит выделить специфические "вещества стройности". Калорий в цитрусовых очень мало: в 100 г апельсина — 40 ккал, грейпфрута — 35, лимона — 33. Низкокалорийность компенсируется повышенным содержанием витамина С. 

Еще в XVI веке испанские завоеватели привезли из Америки первые клубни картошки, и с этого времени в европейской кухне появился овощ, способный насытить не хуже хлеба. Но, в отличие от южноамериканского обожествления, где картофелю приносили человеческие жертвы, европейцы не сразу осознали свое счастье. Мало того, долгое время они считали картошку разносчиком проказы и даже причиной сумасшествия. Видите ли, люди сначала ели ядовитые плоды, а не клубни. 

Если внезапно перед тобой встал ребром вопрос: или кот, или мужчина,
нужно хорошенько подумать, прежде чем принять окончательное решение.
Ведь плюсы имеются, как у того, так и у другого. Соответственно, ты
можешь ошибиться и сделать неверный выбор.

Чем же кот привлекательнее мужчины?

На самом деле волосы на лице — это «подарок» от давних предков, которые были покрыты шерстью с головы до ног. Интенсивность роста, степень пигментации и жесткость таких волос зависит от многих факторов. При повышенном уровне мужских гормонов, который связан с нарушением функции надпочечников и яичников, проблема лишних волос скорее касается области медицины. И подходить к ее решению надо после консультации у эндокринолога. Не стоит до встречи с врачом пытаться удалять нежелательную растительность механическими способами: волосы станут жестче и темнее.

Что едят красивые и здоровые девушки - шейпинг-модели? А вот что:
- МОРКОВЬ
Так как она поддерживает поверхностный слой кожи, предотвращает её преждевременное старение.
- СЫР
Несколько ломтиков твёрдого сыра в день подавляют действие бактерий полости рта и препятствуют образованию кариеса.

У каждой из нас важная миссия: найти самые лучшие продукты для своей кожи. Что выбрать? Многие опираются на краткую информацию на упаковке – «без отдушек», «гипоаллергенно», «не содержит жира», надеясь, что они помогут в охоте. Но есть одна неувязка: несмотря на широкое использование этих понятий, нет каких-либо стандартов, что под ними понимать, и никто не регулирует, как и где их следует использовать. Некоторые компании придерживаются своих собственных строгих норм, в то время как другие далеко не такие добросовестные. «Специалисты в области косметики прилагают все усилия, чтобы навести порядок в своей сфере. Честная маркировка продуктов – в интересах самих производителей», – говорит Диана Берсон, доктор медицинских наук, дерматолог из Корнелльского университета. И все же этикетка дает хороший старт для выбора подходящего средства. Изучи непонятные термины на всех тюбиках, которые тебе приглянулись, и смысл того, что они значат или не значат. Если информация достоверная, наш гид сделает из тебя царицу косметических стеллажей.

Крепко стоять на ногах — хорошо как в прямом, так и в переносном смысле! И все же «столпы», на которых держится все, иногда подводят нас. Какие недуги их подтачивают и почему?