• Логин:
  • Пароль:

Информационный блог о доме и семье » Информация » Как правильно организовать питание ребёнка

Как правильно организовать питание ребёнка


Вашему малышу исполнился год. Уже есть несколько зубиков, а даже если и нет - не беда, вот-вот появятся. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, необходимо приобрести специальные детские товары, в том числе мебель и игрушки.
Как теперь организовать питание ребенка, чтобы он правильно развивался и получал все необходимое?
Как недостаточное, так и чрезмерное питание оказывают отрицательное влияние на физические и умственные способности малыша. В связи с интенсивным обменом веществ и большими энерготратами ребенку, необходимо достаточное количество пищевых продуктов, содержащих вещества высокой биологической ценности. В питании детей соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:3:3 в младшем и 1:1:4 в старшем возрасте В питании детей младшего возраста белки животного происхождения должны составлять 65-70%, в школьном возрасте 60% от общего количества белков.

Пищевой рацион детей дошкольного возраста должен содержать 600-800, а школьного 400-500 мл молока и кисломолочных напитков.Потребность детского организма в жирах покрывается в основном за счет сливочного масла и молочных продуктов. Детям рекомендуются легкоусвояемые углеводы.

Организм ребенка нуждается в достаточном количестве витаминов и минеральных элементов, содержащихся в овощах, фруктах, молочных продуктах, мясе, рыбе, хлебе, крупах и т.д. Особое значение имеет строгое соблюдение режима питания. Для детей старше одного года рекомендуется четырехразовый прием пищи.






Добро пожаловать на наш блог.
Здесь вы сможете найти много полезных и уникальных статей о доме, семье и кулинарии. Этот блог будет полезен не только девушкам и женщинам, но и даже мужчинам.
Все материалы удобно структурированы и разбиты по категориям. Поэтому найти нужную статью или публикацию будет достаточно просто, ведь мы старались сделать наш блог как можно более простым в использовании.

Популярное:

Интересное